冬天了南宫游戏app平台，别不懂吃，别舍不得吃，心爱吃的东西，养分高的东西齐别错过，常吃才气补充膂力，增强体质，体魄才气更泄气，酷寒少遭罪，那么冬天符合吃什么呢，吃肉还是吃菜？

天然要荤素搭配，今天我来给民众保举一种蔬菜，固然是菜，然而这菜满身齐是宝，别管男女老幼，常吃益处多多。而况价钱低廉，才3块钱一斤，东谈主东谈主齐能吃得起，就算是每天吃也不好奇！

它即是芋头，芋头这玩意儿民众齐不生疏，口感软糯鲜香，然而列位知谈吗，它的养分价值相同弗成小觑，冬天多吃点芋头，增强免疫力，乌发护齿，健脾益胃，体魄更厚实，安详渡过数九酷寒。

【芋头蒸排骨】

准备：芋头、排骨、葱姜蒜、盐、味精、白胡椒粉、生抽、料酒、蚝油、淀粉、香油、食用油

1、最初准备好排骨，把排骨剁成块以后，放入水中清洗干净，然后无意刻的话最佳用净水泡上1个小时，这么不错去除血腥味。

2、接下来把排骨中的水分控干，然后再将排骨盛在一个干净的小盆里，接下来把葱姜蒜切好后倒在排骨中，紧接着准备来调味，把盐、味精、白胡椒粉、生抽、料酒、蚝油，把柄个东谈主口味加进去。

3、随后再往排骨中来上1大勺淀粉，进行充分持拌，持拌均匀之后就不错进行腌制了，至少也得腌制2个小时这么，才不错更入味，名义盖一层保鲜膜，然后放入雪柜内来腌制，等将近腌制好的时刻，把芋头不断一下。

4、芋头清洗干净后，将外表削掉，然后切成小块，最佳是滚刀块，比及排骨蒸好之后，我们把芋头也放进去，充分持拌均匀，让芋头的名义也裹上一层调料，然后滴入几滴香油，再来上几滴食用油，拌匀。

5、接下来准备好锅子，往锅中添上净水，把芋头排骨放上去初始蒸就不错了，保持大火蒸，等锅内的水烧开之后，再不时蒸上35分钟的时刻，就差未几熟透了，取出来以后撒上点葱花和小米椒作念点缀，就不错渐渐享用啦！